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5kg铅球记录

男子铅球【 兰迪·巴恩斯】(美国)于1990年5月20日 在洛杉矶所创造的 23.12m

体育特长的考生考大学的时候用5KG的纪录应该在12米多点`

铅球(7.26公斤) 12.50米(男子) 铅球(4公斤) 12.50米(女子)

最佳答案 铅球初中男子5KG女子4KG. 实心球是中招体育考试项目之一,实心球在作为中招体育考试项目之前,只是在素质项目以练习或游戏形式出现,在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作,因此,给指导中招体育考试训练的老师带来一...

看具体情况,铅球5kg8.4米要实心球不一定比更好扔。 我们知道,铅球有3公斤,4公斤,5公斤,6公斤,7.26公斤,五种。一般人投7.26公斤的,是5.5-6.5之间。投越重的铅球,越要看技术掌握情况。投越轻的铅球,技术不好,力量大也能投远。这些重量...

能投8米以上就算远了。

铅球应该练核心力量吧,靠腰

一般比赛、学校测试:5kg; 正式比赛:7.26kg 国际比赛中:成人组:男子7.26kg 女子4kg 青、少年组别的不同 其它的还有: 男子6kg、5kg、女子3kg

把握好出手的角度和出手速度!平时练习上肢力量的时候(以俯卧撑练习为例,手臂弯下的时候尽量慢一点,手臂伸直的时候,快速发力,尽量将手掌退离地面)这个就是练爆发力的方法!希望能够帮到你!

一般高中女生4kg、男生5kg 但是大规模正规比赛中女生4kg、男生6kg 喜欢请采纳谢谢

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