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夜猫族

多夜晚不睡觉的人

另外,专家提示,“夜猫族”男性朋友,一定要抵制“非正当性熬夜”,建立规律的作息时间,饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意,疲劳时不宜勉力...

另外,专家提示,“夜猫族”男性朋友,一定要抵制“非正当性熬夜”,建立规律的作息时间,饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意,疲劳时不宜勉力进...

首先不能睡懒觉,不管你昨晚几点睡再困也要在8点前起床,白天不要吃太多食物,因为你长时间晚睡精气虚,吃多容易犯懒犯困。如果没事情坐就运动,运动到没有任何多余体力,晚上10点前躺床,静躺什么也不要想,20分钟保证睡着,第二天继续早起。解...

那你最好十点半之前躺下,而且什么事都不要去想。

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现在的夜猫族太多了,各种原因汇成一句话:睡不着…呵呵

为什么道理大家都明白,但“不要脸、不要命”的“夜猫族”仍不见少?原因在于大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。于娟曾经说过,癌症这个名词她从来没有想到会...

为什么道理大家都明白,但“不要脸、不要命”的“夜猫族”仍不见少?原因在于大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远一、胃肠道问题熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的...

如今“夜猫族”越来越多,沉迷于夜间的电视节目、上网游戏等,不仅影响我们的身体健康,精神健康也饱受摧残。一项新研究显示,深夜仍然使用电脑、看电视,都会增加患抑郁...

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