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西兰花 家常

配料:西兰花,植物油,花椒,辣椒,盐,糖,鸡粉 第一步:将西兰花弄成小块,然后洗净后放入锅里焯水,西兰花焯的时候不到不好吃,绰的过了口感就不好了,那么焯到什么火候最好呢,这里我有一个窍门,就是将西兰花冷水下锅,等到水开了就可以关...

凉拌西兰花家常做法如下: 用料 西兰花 一个;鲜酱油 一瓶;葱蒜 少许 具体做法如下: 步骤 1: 西兰花洗净,切小块,西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃 步骤 2: 锅里加水烧开,放一两勺盐,和一点儿色拉油,然后把西兰花焯水,放油和盐是让...

主料 西兰花一朵 辅料 蒜四瓣、盐适量、味精适量 步骤 1.把西兰花泡在加一勺盐的水里,洗净 2.锅里烧水,水开加入西兰花,半分钟捞起备用 3.蒜切片,锅热放油 4.油热倒入西兰花大话煸炒,加入盐味精。即可

主料 西兰花 300克 辅料 彩椒 适量 盐 适量 凉拌汁 适量 花椒油 适量 步骤 1.西兰花掰成小朵,彩椒掰小块。 2.锅子烧热水,将西兰花放入,焯水。 3.捞出,用纯净水投凉。 4.倒入凉拌汁。(可以自己调配,生抽、醋、盐、香油等) 5.倒入新炸的花...

西兰花是具有抗癌功效的十字花科蔬菜,可以炒着吃、拌着吃。我还是最喜欢粤菜中的白灼做法,这样吃起来清爽不油腻,还保持了西兰花的原汁原味。 食材 主料 西兰花 1棵 辅料 油 20g 红尖椒 2个 葱丝 少许 生抽 25ml 熟芝麻 3g 步骤 1.西兰花一棵 ...

西兰花有增强机体免疫功能,它的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。 此道菜的食材明细 西兰花500克 大蒜20克 香菜10克 红干椒5克 胡萝卜50克 油40克 花椒30个...

1.西兰花掰成小朵,彩椒掰小块。2.锅子烧热水,将西兰花放入,焯水。3.捞出,用纯净水投凉。4.倒入凉拌汁。(可以自己调配,生抽、醋、盐、香油等)5.倒入新炸的花椒油。(用滤网将花椒粒滤出。)6.搅拌均匀。小贴士1、西兰花和彩椒掰小块,焯水...

食材用料 西兰花1个相克食物 大蒜5瓣相克食物 胡萝卜小半根相克食物 花生油适量 盐少许 耗油适量 鸡粉少许 淀粉适量 蒜蓉西兰花的做法 1.西兰花洗净,掰成小朵,切几朵胡萝卜花备用。 2.水开后放入西兰花焯3分钟。水里放点盐和油,西兰花会更绿...

我做西兰花是这样做的: 1、将西兰花清洁好,大块的用刀稍微改刀; 2、将锅里放上水(以淹过菜为宜)烧开后加点盐、油,再放入西兰花稍煮,断生即可(注意不要盖锅盖,否则容易黄的哦),捞起过冷水,备用; 3、取一只碗,加入适量水、蚝油(不...

主料 西兰花400克 山药150克 辅料 芝麻油 10毫升 盐 3克 味精 2克 西兰花拌黄瓜的做法 1. 西兰花掰成小朵洗干净,用冷水浸泡10分钟 2. 山药去皮洗干净 3. 山药切成块 4. 煮锅加水烧开,山药入锅煮熟后捞出沥干水 5. 西兰花入锅煮 6. 西兰花煮熟...

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