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西兰花 家常

配料:西兰花,植物油,花椒,辣椒,盐,糖,鸡粉 第一步:将西兰花弄成小块,然后洗净后放入锅里焯水,西兰花焯的时候不到不好吃,绰的过了口感就不好了,那么焯到什么火候最好呢,这里我有一个窍门,就是将西兰花冷水下锅,等到水开了就可以关...

蒜蓉西兰花 主料:西兰花1棵 辅料:胡萝卜半根、水淀粉1汤匙 调料:食盐1/2茶匙、蒜2瓣 做法: 1.将西兰花用手掰开清洗干净。西兰花柄也不要扔掉,去皮切块一起烧了,也很好吃的 2.胡萝卜切粗条,蒜切蓉 3.锅中放水,烧开,加入一点盐和植物油,...

凉拌西兰花家常做法如下: 用料 西兰花 一个;鲜酱油 一瓶;葱蒜 少许 具体做法如下: 步骤 1: 西兰花洗净,切小块,西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃 步骤 2: 锅里加水烧开,放一两勺盐,和一点儿色拉油,然后把西兰花焯水,放油和盐是让...

食材 主料 西兰花 500g 辅料 油 适量 盐 适量 蒸鱼豉油 适量 步骤 1.锅里放适量的水,放入蒸架子 2.西兰花洗净,切小块,放入盘子中,放入适量的盐 3.放入锅中,盖上锅盖蒸20分钟左右 4.淋上蒸鱼豉油,可再蒸个5分钟左右就可以了 5.出锅

西兰花是具有抗癌功效的十字花科蔬菜,可以炒着吃、拌着吃。我还是最喜欢粤菜中的白灼做法,这样吃起来清爽不油腻,还保持了西兰花的原汁原味。 食材 主料 西兰花 1棵 辅料 油 20g 红尖椒 2个 葱丝 少许 生抽 25ml 熟芝麻 3g 步骤 1.西兰花一棵 ...

西兰花,蒜沫,香油,糖,盐,醋,木耳 做法 1、西兰花焯水,冰水冰凉。 2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可,喜欢木耳,所以无处不在。

1.西兰花掰成小朵,彩椒掰小块。2.锅子烧热水,将西兰花放入,焯水。3.捞出,用纯净水投凉。4.倒入凉拌汁。(可以自己调配,生抽、醋、盐、香油等)5.倒入新炸的花椒油。(用滤网将花椒粒滤出。)6.搅拌均匀。小贴士1、西兰花和彩椒掰小块,焯水...

制作方法 1. 将西兰花洗净分成小块,用滚水烫一下,摊开,凉凉; 共20张 各式凉拌西兰 2.将适量胡萝卜切成小丁,蘑菇切成片,过水烫一下; 3.切适量的葱丝和蒜末; 4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起,加适量盐、醋、香油,拌匀即可食用。...

1、西兰花切小朵,胡萝卜、莲藕切片,莲藕放在清水中浸泡。 2、锅里放水、油、盐,炒熟胡萝卜和西兰花,捞起,凉水浸泡。 3、热油锅放蒜末爆香。 4、倒入藕片大火翻炒,粘锅就洒点水,煸炒约1分钟。 5、加入胡萝卜、西兰花煸炒均匀。 6、放入1小...

主料西兰花一颗胡萝卜1小段虾糕一块皮蛋1只辅料葱2颗生姜4片盐适量糖一点点高汤3勺胡椒粉适量 步骤 高汤西兰花的做法步骤11.西兰花浸泡后,分成小块,放入锅中 高汤西兰花的做法步骤22.胡萝卜片也放入,加水,滴几滴橄榄油,一点盐,绰水 高汤西...

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