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双手胸前投篮教学视频

女子双手胸前投篮具体要领 掌握好姿势。 双手胸前投篮,姿势要摆正,两腿自然分开,与肩同宽,而且身体稍微前倾,做好向前推球的姿势,上身要挺直,不要耸肩,否则会影响投篮。 掌握好力度。 胸前双手投篮力度会更大一些,所以女性会更加喜欢,...

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一、原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基矗原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出...

一、原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基矗原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出...

如果您是习惯右手的球手的话,那么在投篮时发力的手是右手,左手起到一个扶住篮球保持平衡的作用。 在投篮时身体用力的部位依次是脚踝、膝关节、腰腹、上臂及手腕手指的配合。 投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的...

雷阿伦就是教科书。 肯定是你刚开始打的时候就养成的习惯吧。在以后的投篮过程要刻意改变,久而久之就回来了。 左手运球不行,只是你不太熟悉罢了。在打篮球的时候,可以用左手去运球过人上篮,一开始会变扭,久而久之就好了,手腕也不硬的。

技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行...

『双手投篮』 双手胸前投篮是女性选手惯用投篮姿势,这居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。基本持球像传球要领时介绍的,是以双手自然张开,双手大拇指距离3至5cm状像国字的八,手掌心尽量不碰到球;掌心朝篮框、手腕微微向后仰,球位置约...

.原地跳起单手肩上投篮 1.动作方法:以右手投篮为例,双手持球于胸前,两脚前后或左右自然开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两脚用力蹬地向上起跳,提腰,同时双手举球至右肩前上方,当身体腾空接近最高点时,左手离球,右臂向前上方...

(一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳...

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